Овсянка на завтрак 5 рецептов.

овсянка

Предлагаем рецепты очень вкусной и питательной овсянки. В составе очень простые ингредиенты, которые есть у каждого дома. Отличные варианты аппетитного завтрака.

1.Овсянка с яйцом и сыром на завтрак:

«Повзрослел — это когда ешь овсянку без колбасы и сыра, и она кажется не такой ужасной.» © Евгений Захаров 

Состав продуктов:

На 6 порций по 200 г.

  • Геркулес 180 г.
  • Яйцо 6 шт.
  • Сыр 120 г.
  • Масло сливочное 30 г.
  • Вода 6 ст.
  • Соль по вкусу.
  • Сухой чеснок по желанию.

Способ приготовления:

  1. Овсянку высыпаем в кастрюлю. Солим, добавляем чеснок по желанию. Заливаем водой и варим до готовности.
  2. В готовую кашу добавляем сырое яйцо, сыр, сливочное масло и перемешиваем. Снимаем с огня.
  3. Каша готова, приятного аппетита!

2.Овсянка с сыром: 

Приготовим такую кашу на завтрак и будем в восторге.

Состав продуктов:

  • Овсянка- 0,5 стакана.
  • Молоко- 1,5 стакана.
  • Соль- щепотка.⠀
  • Сахар- 1 ст. л по вкусу. ⠀
  • Сыр -50 г.⠀

Способ приготовления:

  1. В кипящее молоко добавляем овсянку, соль, сахар и варить на слабом огне 10 минут, постоянно помешивая.
  2. Натертый сыр добавляем к каше и варим еще 2 минуты.
  3. Вкуснейшая овсянка готова!
  4. Приятного аппетита!

«Овсянка, сэр!

По фольклору

«Что это хлюпает в ботинках у меня?
С восхода солнца и в теченье дня…
Ведь, не менял я обуви размер!»
Но Бэрримора глас: «Овсянка, сэр!»

«Твоей овсянкой сыты все сполна!
В ботинках-то, что делает она?»
Вновь Бэрримор ответами не путает:
«Овсянка, сэр, в ботинках ваших, хлюпает!»» © Владимир Шебзухов 

3.Ленивая овсянка:

Состав продуктов:

  • Овсяные хлопья — 100 г.
  • Семена льна (либо орехи) — 40 г.
  • Кефир 2.5% — 250 мл.
  • Ягоды/фрукты (у меня нектарин и черешня) — 200 г.
  • Заменитель сахара — по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Овсяные хлопья и семена льна заливаем кефиром, добавляем заменитель сахара или мед и отправляем в холодильник, лучше на ночь.
  2. Овсянка готова, приятного аппетита!

4.Овсянка с ягодами и бананами в карамели:

Состав продуктов:

  • Овсяные хлопья — 1 стакан.
  • Молоко — 1 стакан (неполный).
  • Вода — 2 стакана.
  • Банан — 1 шт..
  • Масло кокосовое — 2 — 3 ст .л.
  • Тростниковый сахар — 2 ст. л.
  • Кунжут.
  • Мед — 1 ч. л.
  • Орехи.

Способ приготовления:

  1. В кипящую воду засыпаем овсяные хлопья и варим 2 минуты.
  2. Добавляем молоко и варим до готовности.
  3. Кокосовое масло подогреваем с тростниковым сахаром и добавляем бананы порезанные кружочками, перемешиваем. чтоб они карамелизовались.
  4. При подаче на овсянку выкладываем бананы, ягоды, орешки и кунжут.
  5. Сверху поливаем медом.
  6. Приятного аппетита!

5.Овсянка с изюмом:

Овсянка на молоке с изюмом прекрасно разнообразит ваш ежедневный рацион — в качестве завтрака это отличный вариант. Благодаря тому, что изюм достаточно сладкий, зачастую сахар можно не использовать, при желании добавьте в кашу немного меда.

овсянка

Состав продуктов на 2 порции:

  • Овсяные хлопья — 1 стакан.
  • Вода — 2 стакана.
  • Молоко — 1 стакан.
  • Изюм — горсть.
  • Сахар по вкусу.
  • Соль — щепотка.
  • Сливочное масло при подаче.
  • Фрукты ,орехи ,ягоды 1 стакан 200 мл.

Способ приготовления:

  1. Овсянку заливаем водой на 15 минут.
  2. Так же заливаем изюм.
  3. Овсянку ставим на средний огонь, солим, добавляем изюм и как закипит вливаем молоко.
  4. Всыпаем сахар и варим помешивая до загустения 15 минут.
  5. Подаем со сливочным маслом, ягодами или орехами.
  6. Приятного аппетита!

 

Предлагаем посмотреть рецепт «Куринная грудка в медово-лимонном маринаде.»

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии : 2
  1. Вика

    Мне на завтрак подойдет. Дешево и сытно!

    1. svetlana (Автор)

      спасибо за комментарий

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector