Овсянка на завтрак 5 рецептов.

Предлагаем рецепты очень вкусной и питательной овсянки. В составе очень простые ингредиенты, которые есть у каждого дома. Отличные варианты аппетитного завтрака.

1.Овсянка с яйцом и сыром на завтрак:

«Повзрослел — это когда ешь овсянку без колбасы и сыра, и она кажется не такой ужасной.» © Евгений Захаров 

Состав продуктов:

На 6 порций по 200 г.

• Геркулес 180 г.
• Яйцо 6 шт.
• Сыр 120 г.
• Масло сливочное 30 г.
• Вода 6 ст.
• Соль по вкусу.
• Сухой чеснок по желанию.

Способ приготовления:

1. Овсянку высыпаем в кастрюлю. Солим, добавляем чеснок по желанию. Заливаем водой и варим до готовности.
2. В готовую кашу добавляем сырое яйцо, сыр, сливочное масло и перемешиваем. Снимаем с огня.
3. Каша готова, приятного аппетита!

2.Овсянка с сыром: 

Приготовим такую кашу на завтрак и будем в восторге.

Состав продуктов:

• Овсянка- 0,5 стакана.
• Молоко- 1,5 стакана.
• Соль- щепотка.⠀
• Сахар- 1 ст. л по вкусу. ⠀
• Сыр -50 г.⠀

Способ приготовления:

1. В кипящее молоко добавляем овсянку, соль, сахар и варить на слабом огне 10 минут, постоянно помешивая.
2. Натертый сыр добавляем к каше и варим еще 2 минуты.
3. Вкуснейшая овсянка готова!
4. Приятного аппетита!

«Овсянка, сэр!

По фольклору

«Что это хлюпает в ботинках у меня?
С восхода солнца и в теченье дня…
Ведь, не менял я обуви размер!»
Но Бэрримора глас: «Овсянка, сэр!»

«Твоей овсянкой сыты все сполна!
В ботинках-то, что делает она?»
Вновь Бэрримор ответами не путает:
«Овсянка, сэр, в ботинках ваших, хлюпает!»» © Владимир Шебзухов 

3.Ленивая овсянка:

Состав продуктов:

• Овсяные хлопья — 100 г.
• Семена льна (либо орехи) — 40 г.
• Кефир 2.5% — 250 мл.
• Ягоды/фрукты (у меня нектарин и черешня) — 200 г.
• Заменитель сахара — по вкусу.

Способ приготовления:

1. Овсяные хлопья и семена льна заливаем кефиром, добавляем заменитель сахара или мед и отправляем в холодильник, лучше на ночь.
2. Овсянка готова, приятного аппетита!

4.Овсянка с ягодами и бананами в карамели:

Состав продуктов:

• Овсяные хлопья — 1 стакан.
• Молоко — 1 стакан (неполный).
• Вода — 2 стакана.
• Банан — 1 шт..
• Масло кокосовое — 2 — 3 ст .л.
• Тростниковый сахар — 2 ст. л.
• Кунжут.
• Мед — 1 ч. л.
• Орехи.

Способ приготовления:

1. В кипящую воду засыпаем овсяные хлопья и варим 2 минуты.
2. Добавляем молоко и варим до готовности.
3. Кокосовое масло подогреваем с тростниковым сахаром и добавляем бананы порезанные кружочками, перемешиваем. чтоб они карамелизовались.
4. При подаче на овсянку выкладываем бананы, ягоды, орешки и кунжут.
5. Сверху поливаем медом.
6. Приятного аппетита!

5.Овсянка с изюмом:

Овсянка на молоке с изюмом прекрасно разнообразит ваш ежедневный рацион — в качестве завтрака это отличный вариант. Благодаря тому, что изюм достаточно сладкий, зачастую сахар можно не использовать, при желании добавьте в кашу немного меда.

Состав продуктов на 2 порции:

• Овсяные хлопья — 1 стакан.
• Вода — 2 стакана.
• Молоко — 1 стакан.
• Изюм — горсть.
• Сахар по вкусу.
• Соль — щепотка.
• Сливочное масло при подаче.
• Фрукты ,орехи ,ягоды 1 стакан 200 мл.

Способ приготовления:

1. Овсянку заливаем водой на 15 минут.
2. Так же заливаем изюм.
3. Овсянку ставим на средний огонь, солим, добавляем изюм и как закипит вливаем молоко.
4. Всыпаем сахар и варим помешивая до загустения 15 минут.
5. Подаем со сливочным маслом, ягодами или орехами.
6. Приятного аппетита!

Предлагаем посмотреть рецепт «Куринная грудка в медово-лимонном маринаде.»